祁连旅行全攻略：行程规划与实用贴士
祁连地区平均海拔3000米以上，建议提前适应高原环境，避免剧烈运动。最佳旅行时间为6月至9月，此时草原碧绿、气候温和；冬季则可观赏雪景与冰川。
交通指南：
- 外部交通：可乘飞机至西宁曹家堡机场，转乘大巴或包车前往祁连（车程约5小时）；自驾可选择227国道，沿途风景绝佳。
- 内部交通：景点间距离较远，建议包车或自驾，方便随时停靠观景。
核心景点推荐：
- 卓尔山：丹霞地貌与林海交织，日出云海尤为壮观，门票60元。
- 牛心山：藏语称“阿咪东索”，与卓尔山隔河相望，可徒步探索原始森林。
- 祁连草原：夏季可体验骑马、住帐篷，品尝牦牛酸奶与手抓羊肉。
- 黑河大峡谷：以险峻峡谷和清澈河水著称，适合摄影与徒步。
- 八一冰川：距离祁连县城较远，需提前办理通行证，建议由当地向导带领前往。
住宿与饮食：
- 县城有多家酒店与民宿，推荐选择藏式风格客栈体验当地文化。
- 必尝美食：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼，注意饮食清淡以防高原反应。
注意事项：
- 高原紫外线强烈，需备防晒霜、墨镜与帽子。
- 昼夜温差大，即使夏季也需携带保暖衣物。
- 尊重藏族习俗，寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针方向。
通过合理规划，3-5天可深度游览祁连精华景点，感受“天境祁连”的雄浑与静谧。